Ciąża to niewątpliwie cudowny i jednocześnie ciężki okres w życiu każdej mamy. Podczas niego skóra na brzuchu poddawana jest dużemu rozciąganiu, co może prowadzić do wystąpienia różnych i występujących przy każdej ciąży objawów, takich jak rozstępy oraz suchość skóry. Dlatego ważne jest, aby odpowiednio zadbać o skórę na brzuchu w czasie tych dziewięciu miesięcy. W tym artykule przedstawimy kilka sposobów, jak można pielęgnować skórę na brzuchu, aby zapobiec wystąpieniu rozstępów i zachować jej zdrowy wygląd.
Jakie zmiany zachodzą w ciele kobiety podczas ciąży?
Podczas ciąży w ciele kobiety zachodzą liczne zmiany hormonalne i fizjologiczne, aby umożliwić rozwój płodu i przygotować organizm matki do porodu, który jest dużym wyzwaniem. Poniżej przedstawimy kilka najważniejszych zmian, które mają miejsce w ciele kobiety podczas ciąży:
- rozrost macicy – podczas ciąży macica znacznie się powiększa, a jest to spowodowane tym, że zarodek, a później płód musi mieć miejsce na prawidłowy rozwój.
- wzrost wagi – kobieta przybiera na wadze, ponieważ musi zapewnić wystarczającą ilość kalorii dla siebie i dla rozwijającego się płodu.
- zmiany w układzie trawienia – hormony ciążowe wpływają na pracę układu trawiennego, co może prowadzić do zgagi, zaparcia czy mdłości.
- zmiany w układzie oddechowym – w czasie ciąży wzrasta zapotrzebowanie na tlen, co może prowadzić do zwiększenia częstości oddechów.
- zwiększenie objętości piersi – pod wpływem hormonów piersi kobiety zwiększają swoją objętość, przygotowując się do produkcji mleka.
- zmiany w układzie moczowym – kobiety często odczuwają potrzebę częstszego oddawania moczu w czasie ciąży, co wynika z większej ilości płynów w organizmie i ucisku na pęcherz przez rosnącą macicę.
- zwiększone ryzyko wystąpienia chorób – kobiety w czasie ciąży są bardziej podatne na niektóre choroby, takie jak cukrzyca ciążowa czy nadciśnienie tętnicze.
- zwiększenie objętości krwi – organizm kobiety zwiększa produkcję krwi o około 30-35%, aby zapewnić wystarczającą ilość tlenu i składników odżywczych dla płodu. Dzieje się tak przede wszystkim w okresie zbliżającego się rozwiązania i porodu.
To tylko niektóre z wielu zmian, jakie zachodzą w ciele kobiety podczas ciąży. Każda ciąża jest wyjątkowa i może przebiegać inaczej. Dlatego ważne jest, aby kobiety regularnie odwiedzały lekarza i monitorowały swoje zdrowie oraz rozwój płodu.
Jak zadbać o skórę na brzuchu podczas ciąży?
Kobieta podczas ciąży zmienia się zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie. Jeśli chodzi o aparycję, to najwidoczniejszy jest zaokrąglony brzuch, a co za tym idzie rozciągnięta skóra. Mogą się na niej pojawić rozstępy, które dla wielu kobiet nadal stanowią temat tabu oraz coś, czego należy się wstydzić, dlatego robią wszystko, aby owe zmiany były jak najmniejsze lub prawie niewidoczne. Jak zadbać o skórę na brzuchu podczas ciąży? Czytaj dalej, a na pewno się tego dowiesz!
Stosuj nawilżające kremy i oleje
Regularne stosowanie kremów i olejków na skórę brzucha może pomóc zminimalizować suchość skóry i zmniejszyć ryzyko pojawienia się rozstępów. Możesz wybierać produkty specjalnie przeznaczone dla kobiet w ciąży, które są bezpieczne zarówno dla Ciebie, jak i dla Twojego dziecka. Pamiętaj, że sukces możesz osiągnąć tylko dzięki regularności, więc stosuj odpowiednie kosmetyki codziennie rano i wieczorem, a możliwe, że zobaczysz oczekiwane efekty.
Unikaj nadmiernego przybierania na wadze
Podczas ciąży każda kobieta oprócz siebie musi również odżywiać swoje dziecko, dlatego zwiększenie kalorii nie jest niczym złym, a nawet wskazanym. Aczkolwiek nadmiar jedzenia może doprowadzić do dużego zwiększenia masy ciała, a co za tym idzie do rozciągnięcia skóry i większego ryzyka pojawienia się rozstępów.
Stosuj odpowiedni biustonosz
Podczas ciąży rozstępy mogą pojawić się również na piersiach, a jest to spowodowane ich znacznym wzrostem związanym z produkcją mleka. Noszenie odpowiedniego biustonosza może pomóc zminimalizować napięcie i rozciąganie skóry na piersiach, ale również na brzuchu.
Jedz zdrowo
Zdrowa dieta bogata w witaminy i składniki odżywcze może pomóc w utrzymaniu zdrowej skóry. Staraj się jeść dużo owoców, warzyw, pełnoziarnistych produktów zbożowych i białka. Razem ze swoim lekarzem ustal również, jakie suplementy powinnaś przyjmować, a może wśród nich pojawi się preparat przeznaczony właśnie do dbania o skórę.
Pij dużo wody
Regularne picie wody może pomóc utrzymać skórę nawilżoną i elastyczną, a podczas ciąży jest to bardzo ważne. Kobieta podczas ciąży powinna dziennie spożywać około 2,5 litra wody, co oczywiście może się zmienić z powodu pory roku czy samych potrzeb organizmu.
Podczas ciąży ważne jest, aby zadbać o skórę na brzuchu, aby zmniejszyć ryzyko powstania rozstępów i utrzymać ją w dobrej kondycji. Można to osiągnąć poprzez regularne nawilżanie skóry i stosowanie kremów lub balsamów do ciała. Warto także dbać o odpowiednią dietę, bogatą w witaminy i minerały, które pomogą w utrzymaniu elastyczności skóry. Po więcej inspiracji dotyczących kobiecego życia zapraszamy na stronę: https://kobietyonline.com.pl/. Podczas tych dziewięciu miesięcy również istotny jest odpoczynek, dlatego warto zwrócić uwagę na jakość naszego łóżka. My szczególnie polecamy kupić poduszkę, która ma formę wałka: https://abcsnu.pl/poduszki/129-poduszka-walek-fit4-sleep-pikowana. Może się ona sprawdzić podczas snu, ale również odpoczynku. Kobieta będąca w ciąży może taką poduszkę włożyć sobie między kolana i tym samym odciążyć miednicę. Pamiętaj, że zdrowie podczas tego wymagającego i długiego stanu jest najważniejsze!
