Wielu z nas nie zdaje sobie sprawy z tego, że na jakość naszego wypoczynku wpływają liczne czynniki. Objawia się to poprzez trudności z zasypianiem, wybudzaniem się w nocy czy uczucie zmęczenia w ciągu dnia. Właśnie dlatego warto wprowadzić prawidłową higienę snu. Czym ona jest oraz jaką rolę odgrywają tutaj materace?
Higiena snu – co warto o niej wiedzieć?
Sen to pierwotna potrzeba fizjologiczna, która jest cyklicznym okresem trwającym średnio osiem godzin dziennie. Na jego jakość oraz długość wpływa wiele czynników, które mogą oddziaływać na niego zarówno w sposób pozytywny, jak i negatywny. Z uwagi na to, ważne jest, aby wdrożyć w życie zasady prawidłowej higieny snu. Opierają się one o zbiór norm oraz zachowań, które w korzystnie wpływają na wypoczynek. Uwzględnia się tutaj:
- lekkostrawną kolację,
- zwiększenie aktywności fizycznej,
- ograniczenie używek w godzinach wieczornych.
Jednak to nie wszystko. Dużą rolę odgrywają również materace Hilding dostępne w sklepach Sypialnia Plus. Dlaczego stanowią jeden z najważniejszych elementów sypialni?
W jaki sposób materace Hilding wpływają na jakość snu?
Sypialnia stanowi miejsce odpoczynku i relaksu. Wyposażając ją w materace Hilding, zapewniamy sobie długi, spokojny i komfortowy wypoczynek. Jest to możliwe dzięki unikalnej budowie, a także innowacyjnemu wypełnieniu, które umożliwia idealne dopasowanie się do anatomicznych kształtów sylwetki użytkownika. Pozwala to na:
- prawidłową stabilizację ciała,
- zachowanie kręgosłupa w odpowiedniej pozycji,
- właściwą regenerację pod względem fizycznym oraz psychicznym.
Warto zaznaczyć, że materace Hilding dostępne w ofercie Sypialnia Plus są produktami antyalergicznymi. Ich wypełnienie umożliwia całkowite odparowanie wilgoci czy też wysoki stopień cyrkulacji powietrza, co zapobiega gromadzeniu się alergenów oraz bakterii.
Materace Hilding – jak je wybrać?
Materace Hilding są w stanie zapewnić nam najwyższej jakości wypoczynek w komfortowych warunkach. Jednak, aby było to możliwe, powinniśmy jak najlepiej dopasować model do użytkownika. W jaki sposób? W pierwszej kolejności postawmy na sklepy Sypialnia Plus, które w wyróżniają się szeroką ofertą i dostępnością różnych modeli. Dzięki temu możemy znaleźć produkt spełniający nasze osobiste potrzeby oraz preferencje. Ponadto, pamiętajmy, aby przy wyborze uwzględnić:
- wiek,
- stan zdrowia,
- twardość.
Na sen przeznaczamy aż ⅓ swojego czasu. Umożliwia on prawidłowe funkcjonowanie w ciągu dnia oraz gwarantuje dobre samopoczucie. Właśnie dlatego warto nie tylko wdrożyć w swoje życie zasady higieny snu, ale również wyposażyć łóżko w wysokiej jakości materace.
